Mar 04 2012
1 kommentar
Hälsa

Inga problem att sluta snusa

La av att snusa för 9 dagar sedan. Efter 15 års kedjesnusande.

Jag har ideligen fått höra hur svårt det är att sluta röka och snusa. Men för mig var det inga problem alls. Problemet var väl att jag första dagarna gick och bar på en förväntansångest. Jag trodde jag skulle få en massa besvär och abstinens – därför spände jag mig.

<STRONG>Fyra anledningar att sluta snusa:</STRONG>

1. Tänderna blir gula av snus och det ser ofräscht ut med snus i munnen.

2. Det är dyrt att snusa.

3. Man får ett jämnare energiflöde utan snus.

4. Snus fräter sönder tandköttet. Många snusare har sönderfrätt tandkött vid framtänderna, med blottade tandhalsar som följd. Ser inte kul ut alls.

Taggad
Mar 03 2012
Lämna en kommentar
Allmänt

Tre månader utan dator

Jag har fortfarande ingen dator (om man bortser från datorn i min gamla mobiltelefon).

Tre månader nu utan dator. Ställer till en del problem, bl a när man ska betala räkningar. Har, de senaste månaderna, gått till banken för att betala räkningarna. Men nu har jag beställt privatgiro, så nu blir det till att – för första gången på ca 10 år – betala räkningarna via snigelposten.

Ett annat problem med att inte ha dator är att jag har svårt att sköta diskussionsforumet som jag äger och driver (med hjälp av ett antal moderatorer). Tidigare har jag använt Arbetsförmedlingens offentliga dator för att sköta forumet. Men nu har AF ändrat sin internetpolicy, vilket innebär att man inte tillåts beträda internet från deras datorer (förutom AF:s egen webbplats + några sajter till).

Får väl gå till biblioteket då och undersöka om jag kan komma till forumet den vägen.

Till det positiva med att inte ha dator hör att hudproblemen i ansiktet (torr hud + rosacea) försvunnit, i och med att ansiktet sluppit strålningen från bildskärmen.

Varför har jag ingen dator, kanske någon undrar. Jo, datorn gick sönder. Köpte då en begagnad dator som gick sönder även den, efter en vecka. Har därefter ej haft råd att köpa en ny eller begagnad dator.

Mar 02 2012
Lämna en kommentar
Allmänt

Solen värmer mot husväggen

Feb 29 2012
Lämna en kommentar
Hälsa

Köpt Moheda-toffeln (träskor)

I dag har jag köpt träskor att ha när jag jobbar. Står och går mycket på betonggolv så det gäller att ha bra skor på fötterna för att spara ryggen.

Träskorna som jag köpte heter Moheda-toffeln och har en gummisula istället för träsula, vilket ger bättre svikt och stötdämpning.

349 kronor kostar Moheda-toffeln.

Taggad
Feb 28 2012
Lämna en kommentar
Hälsa

Var nog snusabstinent i går

Mår betydligt bättre i dag än i går. Ingen ångest. Inga psykosomatiska besvär.

Att jag i går mådde som jag gjorde kan ha att göra med snusabstinens. Slutade ju att snusa för fyra dagar sedan. Känns som att den värsta abstinensen nu har lagt sig.

I natt sov jag på 7,5 mg Imovane. Är tvungen att ligga på den dosen nu för att kunna somna och sova hyggligt. Tidigare har det räckt med 2,5-5 mg Imovane.

Mådde, som sagt, inte så bra i går på dagen. Men, på kvällen gick jag till gymmet och körde ett styrke- och konditionspass med god energi. Efteråt mådde jag helt okej.

Efter det att jag, i fredags, la av att snusa har tandköttet slutat att klia.

I dag har det varit vår i luften. Solsken och ca 10 grader. Nästan all snö har smält bort.

Feb 27 2012
Lämna en kommentar
Psykisk ohälsa

Psykosomatiska besvär på praktiken

Efter lunch i dag på praktiken: psykosomatiska besvär á la ‘bälte runt bröstkorgen’ (svårt att andas). Dessa besvär fortsatte fram till kl 16 då jag somnade. När jag efter en timmes sömn vaknade var besvären borta.

Åttonde praktikveckan nu. Har inte tidigare, under praktiken, haft sådana besvär.

Sovit dåligt senaste nätterna. I natt vaknade jag efter endast tre timmars sömn. Kände mig helt klarvaken direkt när jag vaknade och var torr som ett sandpapper i munnen. Att jag var torr i munnen beror antagligen på häftiga snarkningar, eller sömnapné. Lyckades dock, mot förmodan, somna om och sov ryckigt fram till kl 7.

Tre dagar utan snus. Känns lite grann som att jag har ‘sålt smöret och tappat pengarna’.

Senaste dagarna har jag även haft en hel del existensiella funderingar. Medvetandet har känts annorlunda.

Taggad ,
Feb 25 2012
Lämna en kommentar
Hälsa

Frågor att besvara inför sömnregisteringen

I november 2011 sov jag över hos en kompis i Stockholm. Han observerade att jag, när jag sover, upphör att andas för att därefter kraftigt (och ljudligt) kippa efter andan.

För att undersöka om jag lider av sömnapné ska jag i april (med hjälp av en apparat) registrera andningen samt syrgashalten i blodet under sömnen.

Jag ska även besvara följande frågor inför sömnregisteringen:

- Snarkar Du högt och störande?
- Brukar Du vakna nattetid?
- Behöver Du kissa på natten?
- Vaknar Du upp med torr mun?
- Vaknar Du dåligt utsövd?
- Vaknar Du med huvudvärk?
- Är Du trött dagtid?
- Somnar Du ofrivilligt dagtid? (vid möten, i pauser etc.)
- Har Du svårt att koncentrera dig dagtid?
- Upplever Du nedstämdhet, ångest eller irritabilitet dagtid?
- Får Du anstränga Dig för att hålla Dig vaken bakom ratten?
- När brukar Du somna?
- När brukar Du vakna på morgonen?
- Hur många år har Du upplevt Dig trött?
- Yrke?
- Arbetar Du regelbundna arbetstider?
- Har Du haft något av följande: Högt blodtryck, Hjärtbesvär, Psykiska besvär, Astma, Diabetes, Struma, Ofta nästäppt?
- Röker?
- Är Du nykterist?
- Har Du opererat bort halsmandlarna?
- Vilken annan / vilka andra sjukdomar har Du som kräver läkarkontroller?
- Eventuella mediciner?
- Vad är huvudskälet till att Du söker: a) Andras klagomål?, b) Dina egna besvär?, c) För att få reda på om mina snarkningar är allvarliga?
- Om resultatet visar att Du skulle bli hjälpt av operation – är Du intresserad av detta?

Detta kontrolleras när Du kommer hit: Längd, vikt, halsmått, blodtryck.

Taggad ,
Feb 24 2012
Lämna en kommentar
Allmänt

Praktikperioden förlängs och jag erbjuds sommarjobb

Har nu praktiserat 7 av 8 veckor på en daglig verksamhet. I dag beslöt vi förlänga praktikperioden med 8 veckor till. Jag erbjuds dessutom sommarjobb på en gruppbostad, veckorna 25-33.

Taggad , ,
Feb 24 2012
Lämna en kommentar
Hälsa

Slutat snusa

I dag har jag efter 15 års snusande slutat att snusa. Är tvungen till det pga problem med tandköttet. Har inte heller råd.

För övrigt har tandköttet fortsatt att klia. Corsodyl hjälper men den lösningen kan man ju inte ta hur länge som helst.

Fortsätter det klia så här tänker jag kontakta tandläkaren för att höra om jag kan komma på en akuttid.

Taggad ,
Feb 21 2012
Lämna en kommentar
Allmänt

Undersköterska – jag?

I går var jag på ett intressant möte på Arbetsförmedlingen angående undersköterskeutbildning.

Arbetsförmedlaren sa att det inte var omöjligt att jag skulle kunna gå en sådan utbildning inom ramen för Jobb- och utvecklingsgarantin.

Utbildningen skulle då vara förlagd antingen i Jönköping eller i Övertorneå. Går jag utbildningen i Övertorneå kvalificerar det mig att söka jobb som undersköterska även i Norge och Finland. Det är ju ett plus. Skulle mycket väl kunna tänka mig att flytta till nåt av de länderna, särskilt Finland. Sveriges framtid ter sig (av skäl som jag inte vill gå in på nu) mörk.

Men, ingenting är klart ännu, så det är lika bra att jag inte ordar så mycket mer om detta här och nu. Får antagligen anledning att återkomma till det längre fram.

Jag har ju jobbat många år inom omsorgen och jag har en fallenhet för det. Å andra sidan känns det lite konstigt att jag med min magisterexamen i konst nu ska satsa på att bli undersköterska. Men, tyvärr har jag ju inte lyckats förvalta den där konsthögskoleexamen. Åtta år på konstskolor. Åtta år då jag försakade allt för konsten. Till vilken nytta? Ingen. Det enda konkreta resultatet blev att jag lyckades dra på mig över en halv miljon i studieskulder.

Men, det där är inget jag bör gräva ned mig i. Nu gäller det att se framåt och göra det bästa av situationen. Det senaste halvåret har jag mått bättre än på länge. Bara en sån sak.

Taggad ,
← Äldre inlägg