Stress i skolan – vanligare än man tror

En matteläxa där, en svenskläxa här, fysikprov, kemiprov, engelska inlämningar. Stress har blivit en av skolans mest använda inlärningsmetoder. Elever bryts ner och kan helt enkelt inte klara av stressen, särskilt inte när skolan verkar gå ut på att ha så bra betyg som möjligt.

Stress är en försvarsreaktion som fungerar som ett alarmsystem. Stress under korta stunder är bra eftersom kroppen reagerar med ökad puls, häftigare andningar, spända muskler, ökat blodtryck, ökat adrenalin. Detta gör ens prestation bättre.

Men vad händer då när man utsätts för långvarig stress?

Långvarig stress i skolan påverkar även ungdomarnas vardag i allmänhet. Vanliga bieffekter brukar vara sömnproblem, huvudvärk, nedstämd, koncentrationsproblem, rastlöshet, spänd, lättirriterad, dåligt närminne, sänkt immunförsvar.

Det är ju ganska självklart att om man har svårt att koncentrera sig så är det svårt att gå i skolan utan behöva anstränga sig rejält. Det blir gråare och jobbigare att gå i skolan för de personer som pressas av stressen i skolan, ibland så mycket att de går in i väggen. Forskning visar att långvarig stress orsakar bland annat hjärt- kärlsjukdomar och diabetes..

Verkligheten

Jag har intervjuat en person som valt att gå under namnet Kristina. Den minst sagt utslitna Kristina berättar att hon har känt stress ändå sen början av högstadiet. Hon beskriver hur hennes syster hade högsta betygen, många vänner, och ett bra utseende.

Kristina menar att detta satte ribban högt för henne och därmed en väldig press. I 6’an började alla i klassen att sminka sig fina för killarna. Kristina beskriver blygt om sina överviktsproblem.

Hon menar att hennes övervikt satt stor press och slipat ner hennes självförtroende systematiskt. Nu gäller det alltså att ha bra betyg, se bra ut, hålla syrrans ribba. Dessa kriterier producerar väldigt mycket stress och är helt enkelt nästan omöjligt att nå upp till utan bra självförtroende.

Kristina berättar att hon systematiskt blev svagare i psyket och började få sämre och sämre betyg vilket inte gjorde saken bättre. När hon fick ig i matten bröt hon ihop. “Jag hade varit stark för länge” säger hon. Kristina hoppade av skolan och började gå till en psykolog för att bygga upp sitt självförtroende. Nu två år senare har Kristina börjat skolan igen och upplever återigen stressen, fast inte lika farligt den här gången.

Kristina säger att problemet är vanligare än man tror och mycket svårare att hantera än var man tror. Just Kristinas problem löstes, säger hon när hon fick prata med andra elever som hade brutit ihop.

Hon beskriver hur hjälplöst skolan står inför det här problemet, hur skolan bara matar på en läxor utan att tänka på stressen som uppstår. Enligt Kristina har skolan mycket att jobba med när det gäller stress.

Stressen som många elever upplever under tiden i skolan kan ge allvarliga konsekvenser i livet efter skolan. Stressar man mycket i skolan kan det leda till att man stressar in i arbetslivet.

Som tack för att Kristina ställde upp på denna intervjuen så fick hon en helt gratis Limousinetur av Limousine Göteborg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *